Trecerea la ora de iarnă (ora oficială de iarnă sau ora standard a fusului orar) va avea loc în ultimul weekend din luna octombrie. În noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026, România va face trecerea la Ora Europei de Est (EET / UTC+2).
Această schimbare marchează încheierea perioadei de vară și adaptarea programului la orele de lumină naturală specifice sezonului rece.
Cum se dă ceasul și ce se întâmplă duminică
Mecanismul de schimbare este simplu și oferă tuturor o oră suplimentară de odihnă:
- Ora exactă: La ora 04:00, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, devenind ora 03:00.
- Cea mai lungă zi: Duminică, 25 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, având o durată totală de 25 de ore.
- Actualizare automată: Dispozitivele inteligente (telefoane, calculatoare, ceasuri smart) conectate la rețele de date își vor ajusta timpul automat, fără a fi necesară intervenția manuală.
Cum ne afectează adaptarea la noul orar
Deși trecerea la ora de iarnă este mai ușor tolerată decât cea de primăvară (când „pierdem” o oră), medicii și specialiștii în somnologie avertizează că modificarea ritmului circadian poate crea disconfort în primele zile:
- Perturbări ale somnului: Unele persoane se pot confrunta cu insomnii, stări de oboseală matinală sau dificultăți de concentrare.
- Ajustare treptată: Organismul are nevoie, în medie, de câteva zile până la o săptămână pentru a se adapta complet noului program.
- Recomandările specialiștilor: Pentru a minimiza impactul, se recomandă menținerea unui program regulat de somn, expunerea la lumina naturală a soarelui în prima parte a zilei și evitarea excesului de cafeină înainte de culcare.
Sistemul schimbării orei de două ori pe an continuă să fie aplicat în toate statele membre ale Uniunii Europene, decizia de renunțare definitivă la această practică fiind în continuare amânată la nivel european.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu