Măsuri pe perioada caniculară

Conform datelor Administraţiei Naţionale de Meteorologie, în perioada următoare se estimează înregistrarea unor temperaturi ridicate care, coroborate cu creşterea nivelului umidității ca urmare a precipitațiilor din ultima perioadă, creează premisele apariției disconfortului termic și declanșării unor tipuri de riscuri generatoare de situații de urgență.

În acest context, Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă a dispus o serie de măsuri de prevenire a efectelor periculoase pentru sănătatea populaţiei în perioadele caniculare, după cum urmează:

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spatii publice);

• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare şi pălării şi ochelari de soare;

• Cosumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, cum ar fi apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduțe;

• Mâncați fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncați echilibrat şi variat, insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

• Evitați băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;

• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

• Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;

• Mențineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiți-le asistența ori de câte ori au nevoie;

• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

• Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastrã sau copilul dumneavoastră;

• Persoanele csre suferă de diferite afecțiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;

• Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea şi ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

Cancelaria Prefectului