Autoritățile medicale recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11 şi 18

Ținând cont de temperaturile caniculare din această perioadă, transmitem câteva recomandări de care este bine să țină cont populația. Astfel, autoritățile medicale recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11 şi 18. În perioadele cu termperaturi ridicate este recomandat consumul zilnic de lichide (idel, între 1,5 – 2 litri pe zi), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar, astfel, un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. Medicii ne sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.
O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă. În această perioadă, medicii recomandă consumul alimentelor proaspete din magazinele care dispun de instalaţii frigorifice funcționale de păstrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor uşor perisabile. Nu trebuie consumat alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. De asemenea, se recomandă agenţilor economici să îşi adapteze programul de lucru în zilele cu temperaturi ridicate, astfel încât să protejeze sănătatea angajaţilor. Aceştia au obligaţia de a asigura apa, câte 2-4 litri/pers./schimb şi de a asigura echipamentul individual de protecţie şi, unde e cazul, duşuri. De asemenea, se recomandă diminuarea activităților fizice la nivelul societăților comerciale sau instituțiilor care desfășoară asemenea activități. De asemenea, nu se recomandă scoaterea afară a copiilor înainte de ora 9 dimineața și după ora 20. Bătrânii vor evita și ei expunerea la soare și deplasările lungi iar cei care urmează tratamente pentru boli cronice se vor asigura că-și administrează medicamentele la timp. Dacă nu puteți evita deplasările, atunci trebuie purtate haine subțiri și deschise la culoare, precum și pălării, șepci, ochelari de soare.

COMPARTIMENTUL DE RELAȚII PUBLICE